ME DUELE LA RODILLA AL CORRER

El síndrome dy también fricción dy también la banda iliotibial, también conocorate como "rodilla del corredor", es tan doloroso que en ocasiones incapacita las carreras


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Si te duely también el lateral dy también la rodilla al correr, puedes padecer 'rodilla del corredor'.

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(iStock)
La rodilla del corredor o síndrome dy también fricción dy también la banda iliotibial es un motivo de consulta frecuente en pacientes que practican deportes dy también larga distancia, tales como el "running" o el ciclismo. Esta patología se caracteriza por la presencia dy también un dolor insidioso en la cara lateral dy también la rodilla, que aparece a los pocos minutos del inicio de la práctica deportiva y va incremencionado su intensidad de forma gradual hasta hacerse incapacitante.


La caestados unidos dy también esta lesión es la compresión de una capa de grasa situada entry también la cintilla iliotibial —ligamento quy también recorre la parte exterior de la pierna— y el epicóndilo lateral del fémur —party también salienty también del hueso que sirve para su articulación o para las inserciones musculares—. Esta capa dy también grasa posey también múltiples terminaciones sensitivas responsables del dolor, siendo el rocy también máximo una vez que la rodilla se encuentra a treinta grados de flexión.

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Entre los factores desencadenya antes dy también esty también trastorno se encuentran la carrera en terrenos desnivelados, el cambio de superficiy también dy también entrenamiento y el desgasty también del calzado. Existen asimismo factores anatómicos que predisponen a esta lesión, como las rodillas y talones en varo o arqueados, la diferencia dy también longitud en los miembros inferiores y la debilidad dy también la musculatura de los glúteos.

Aunquy también su diagnóstico se basa principalmente en la exploración física, es importante diferenciarlo dy también otras afecciones quy también ocurren en esta localización, como las lesiones del menisco lateral y la patología rotuliana. En ocasiones, puede ser precisa la utilización de radiografías simples o telerradiografías dy también miembros inferiores para descartar alteraciones anatómicas.

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La resonancia magnética nuclear deby también reservarse para aquellos casos en los quy también no exista un diagnóstico claro, y únicamente mostrará líquido en la zona de fricción.

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El tratamiento quy también sy también acostumbra a emplear debe ser conservador. En primer lugar, sy también deby también interrumpir la práctica deportiva y aplicar medidas antiinflamatorias. A continuación, se recomienda un programa de fisioterapia quy también incluya ejercicios de estiramiento de la cintilla y dy también potenciación dy también la musculatura de la cadera. En pacientes con alteraciones en la marcha, puedy también estar indicada la utilización de plantillas con cuña en el borde lateral para progresar la pisada. Si existe un punto muy doloroso a la palpación, la infiltración con corticoides ayuda a progresar la sintomatología.

El tratamiento quirúrgico se utiliza como última opción una vez que fracasan el resto dy también medidas, y consisty también en el alargamiento de la cintilla iliotibial en la zona de mayor tensión, eliminando la fricción patológica con el epicóndilo femoral lateral.

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La reincorporación deportiva deby también hacersy también dy también forma progresiva, iniciando carreras de corta duración en terreno llano y dejando para la última etapa dy también la recuperación los rodajes largos con desniveles.