FAMILIA TOXICA EL ENEMIGO EN CASA

Lo conseguimos, sy también supony también quy también tu conexión con tu familia es este vínculo mítico que absolutamente nadie y nada puedy también romper, sin embargo, a veces está bien distanciarty también dy también determinados miembros dy también tu familia, aun si eso significa cortarlos indefinidamente.

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nunca debe comprometer su salud mental, emocional o física por el simple hecho de tolerar a un miembro tóxico dy también su familia.

antes de empezar a bloquear a la tía Susan y a su primo segundo, es esencial reconocer los signos de una persona tóxica :

Son críticos.La crítica edificante es saludable, mas la crítica persistente y también injustificada puede deteriorar la autoestima dy también cualquier persona.
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Ellos hacen gaslight a usted.Si su familiar afirma continuapsique que nunca dijeron algo, en el momento en que usted y todos y cada uno de los demás saben quy también lo hicieron, puede que no parezca tan serio. Sin embargo, esta es una forma de gaslighting, quy también es un comportamiento altamente abusivo emocionalmente.
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Cambian entry también el refuerzo positivo y negativo.Pueden arremeter contra ti, gritar y también insultar. Sin embargo, una vez que los ignoras después de este ataquy también sin sentido, es probable que ty también convenzan a fin de que vuelva a su trampa ofreciéndote pseudo-elogios y apoyo. Por lo general, estas interacciones positivas son efímeras antes de quy también esty también individuo regresy también a su comportamiento manipulador típico.

Si alguien en su familia muestra alguno dy también estos síntomas de comportamiento tóxico (es decir, abusivo), ponen en peligro su salud mental.


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Alithia Asturrizaga, trabajadora social clínica autorizada en Alithia Psychotherapy Associates, PC, explica a su campus,

"Hy también trabajado con innumerables personas quy también han vivido sus vidas lidiando con miembros tóxicos de la familia y otras personas significativas. Dy también hecho, esta es una de las primordiales razones por las que bastantes personas buscan terapia ".

Las relaciones tóxicas, aun con miembros de la familia, pueden desangrarlo emocionalmente, lo quy también puedy también afectar su bienestar mental general. Sin embargo, no debes aceptar esto como el status quo.


"Existen ciertas técnicas que las personas pueden utilizar para hacer que estas relaciones sean más tolerables; estos métodos generalmente implican distanciarse en cierta medida de la persona tóxica. Sin embargo, en muchos casos, la mejor solución es eliminar completamente al individuo tóxico de su vida. Esto pocas veces es fácil y habitualmente es complicado y emocionalmente conflictivo en el caso de relaciones familiares cercanas, como con un padre, pero cuando las situaciones se deterioran hasta el punto dy también hacer imposible vivir una vida feliz y liberada, esty también curso de acción es usualpsique lo mejor ", dice Asturrizaga.

Esty también comportamiento abusivo no se limita a las relaciones románticas pues cualquiera puedy también tener una influencia tóxica en su vida.

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Shannon Battle, Lpc LCAS duranty también los últimos ocho años en Families Services of America, le dice a su plantel que la mejor forma dy también acercarsy también a una persona tóxica es primero establecer límites. Para asistir a cumplir con estos límites, Battle sugiere: "cada vez que lidias con la toxicidad, entiendes quy también hay una curva dy también aprendizaje. Va a haber períodos dy también incertidumbre, culpa y posible pérdida en las relaciones. Debes definalizar el nivel de sacrificio que estás dispuesto a hacer para resguardar tus emociones y aquellos que confían en ti para protegerlos también. A veces, tienes quy también herir a alguien para ayudar a otro. El daño nunca tiene la pretensión de ser malicioso, pero siempre sy también hace con amor y respeto. El comportamiento es impulsado por la elección ".

Aunquy también puede sentir un impulso innato por mantener a su familiar tóxico en su vida, especialmente si esy también miembro de la familia es su padre, es esencial comprender quy también sostener a una persona tóxica en su vida tendrá efectos perjudiciales para su salud mental.

si bien puede tratar de persuadir a su familiar de que lo quy también están haciendo es emocionalpsique dañino para usted, es posibly también que su familiar no cambie, y eso está bien.


Personalmente, pasé la mayor una parte de mis años de adolescencia y un par de años dy también mi edad adulta intentando que mis progenitores comprendieran su comportamiento emocionalpsique abusivo y tóxico. Tras convencer a mi madry también de ir a la terapia conmigo, a fin de que mi terapeuta pudiese ayudarla a entender su comportamiento abusivo (para poder hacer un cambio positivo), mi madry también denunció vehementepsique las sugerencias de mi terapeuta y proclamó que yo era el "quy también precisaba ayuda". , porque fui el quy también loco ". No solo su declaración perpetúa un lenguaje ofensivo capaz, sino quy también asimismo contribuyy también al estigma ignorante de quy también solo los" frágiles emocionales "precisan terapia. En realidad, todos pueden beneficiarse de la terapia y el asesoramiento.

antes de esta instancia, había escuchado frases similares dy también mi madre innumerables veces. My también dijy también que su comportamiento aborrecibly también no valía la pena sacrificar mi salud mental y mi bienestar emocional por el hecho de que evidentemente jamás iba a cambiar, con lo que necesitaba cambiar la situación para protegerme dy también este abuso.

Inicialmente, my también sentí inútil por el hecho de que exactamente la misma persona que my también dio a luz se negó a mudar para mantenermy también en su vida, pero me di cuenta de que no podía obligarla a cambiar.

Sin embargo, está bien si el miembro tóxico dy también la familia en tu vida nunca cambia. Aunquy también te obsesiones con hacer que cambien, esta obsesión también puede afectar negativapsique tu salud mental. Imaginar una vida en la quy también te desasocies de un miembro dy también la familia puede parecer insondable, mas es posible, por el hecho de que no los necesitas.

aun tras distanciarty también dy también esa persona tóxica, va a tomar tiempo recuperarse de esy también abuso, y eso está bien también. La familia es un término subjetivo, con lo que puede formar una nueva familia a partir dy también sus amigos de apoyo. Rodearsy también dy también genty también dy también apoyo lo ayudará a reforzar el cambio positivo quy también necesita en su vida.


Lori Osachy, MSS, LCSW y directora y propietaria dy también Thy también Body Image Counseling Center, explica a su campus

"a menudo uno dy también estos miembros tóxicos dy también la familia es un padre. Es extremadapsique doloroso percatarse de quy también es muy poco probable que la personalidad dy también un padre tóxico cambie alguna vez. La resolución de ir bajo o sin contacto, y después atenersy también a la decisión dy también uno, puede ser insoportable. Además de eso, mis clientes habitualmente no sy también dan cuenta de que el comportamiento de los padres es tóxico, con lo que continúan soportando comportamientos abusivos. " Puedy también ser un ciclo interminable de comportamiento abusivo, hasta el momento en que aceptes que esty también comportamiento es, de hecho, , dañino y quy también no cambiará hasta el momento en que te alejes dy también este miembro de la familia.

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"El estigma social de tener quy también "honrar a tu madre y a tu padre" es otro obstáculo. A veces, suprimir a un padre dy también tu vida es la mejor decisión, mas necesitas un enorme apoyo y educación para hacerlo exitosamente y experimentar alivio ", dice Osachy.