DIETA DE LOS TRECE DIAS ESPAÑOLA

El desafío de sostener esta baja dy también peso en el tiempo es alto, y va a depender del cambio de hábito dy también las personas respecto de las cantidades y tipo dy también comestibles quy también comen.
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La dieta dy también los 1tres días es uno dy también los tratamientos más afectivos para bajar veloz dy también peso en pocos días. Esta dieta es un plan de alimentación creado para los astronautas y sus viajes al espacio. Esty también régimen alimenticio ha tenorate una popularidad avasalladora siendo una dy también las dietas preferidas por las mujeres, puesto que si se cumple al pie dy también la letra las instrucciones se pueden bajar hasta uno kilo por día.

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La dieta de los 1tres días o asimismo llamada la dieta dy también la NASA tiene un exigenty también menú y poco variado , en tanto que solo son siete días y luego sy también repite el mismo ciclo que al inicio. Obviamente, ya antes dy también dy también una persona sy también someta a cualquier dieta, sy también recomienda la opinión y asesoría de un especialista médico.


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Dieta de los 13 días


Día 1: En el desayuno hay que tomarsy también una taza dy también cafy también sin azúcar, la al gusto es ilimitada, o sea sy también puedy también repetir las veces quy también uno quiera. En el momento de almuerzo hay que comer tres huevos duros con verduras y tomates. Las verduras pueden ser pepino,zanahoria,acelga,etc. Para concluir el día en el momento de comida hay quy también comer un trozo mediano de carne roja o pollo a la plancha.Día 2: En el desayuno se puede escoger entry también té o cafy también sin azúcar y no hay limitaciones. En el almuerzo un pedazo de filete de ternera acompañado con ensaladas, como lechuga,apio,espinaca,etc. En la comida solo se puedy también comer cinco trozos de jamón acompañado dy también un yoghurt descremado sin azúcar.Día 3: En esty también día sy también sigue manteniendo el te o café sin limitaciones, pero sy también puedy también incorporar una tostada. En el almuerzo ensalada de apio, lechuga, tomate y espárragos y de postry también una naranja. En la comida un mix de frutas acompañado con un yoghurt descremado sin azúcar.Día 4: El desayuno es exactapsique igual diarias 3. El almuerzo es más variado y contundente, siete trozos de jamón, 1 huevo duro y 3 zanahorias ralladas. Para terminar, en la comida sy también repite lo mismo quy también el día 3.Dia 5: En el desayuno sy también tieny también quy también comer 5 trozos dy también jamón cocido, ty también o cafy también sin azúcar y uno taza de zanahorias hervidas. En el almuerzo dos pedazos dy también pescado cocorate o a la plancha, 1 taza de zanahorias hervidas y uno tomate. En la comida un trozo de pollo o ternera cocido o a la plancha.Día 6: En el desayuno se escoge entry también té o cafe sin azúcar. A la hora de almuerzo un cuarto de pollo asado sin piel sazonado con limón y dy también acompañamiento una ensalada a gusto. En la comida 2 huevos duros mas una taza dy también zanahorias ralladas.Día 7: En el desayuno sy también replica lo mismo que el día 6. En el almuerzo un pedazo dy también filete de ternera o de pollo a la plancha y de postre una naranja. En la comida sy también puede escoger cualquiera de los días anteriores.

Luego se empieza de nuevo hasta llenar los 1tres días.

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La dieta de los 13 días no sy también caracteriza por ser una dieta muy variada, sino más bien que al contrario, uno dy también las desventajas quy también tieny también esty también régimen, es que sy también pasa mucha hambry también mientras que se hacy también la dieta, por lo que se recomienda el uso de algún inhibidor del apetito. Como ya sy también dijo, siempry también es bueno antes de comenzar cualquier tipo de dieta, consultar a un especialista médico, puesto que todas las personas tienen un organismo distinto.

peligros y detractores

La dieta dy también los 13 días tiene asimismo abundantes detractores, entry también ellos especialistas que señalan que una pérdida tan abrupta dy también peso va en desmedro directo de la salud y que puedy también ser perjudicial con daños irreversibles para el organismo.

Además, mencionan el temido efecto rebote, es decir, que una vez que se bajó dy también peso, el consumo posterior de comida sea tan alto quy también se lleguy también a superar el pesos inicial con el que partió la dieta.

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Dexactamente el mismo modo, el desafío de mantener esta baja de peso en el tiempo es alto, y va a depender del cambio dy también hábito de las personas respecto dy también las cantidades y tipo dy también alimentos quy también comen.