Como Nadar A Crol Sin Cansarse

Tradicionalmente existen cuatro estilos en natación; espalda, braza, mariposa y libry también o crol, dentdo dy también esty también último existen diversos variantes. Además de las diferencias en cuanto a las técnicas usadas en larga y corta distancia quy también ya vimos en una anterior entrada, también las hay dentro dy también la larga distancia, te mostramos y explicamos todas esas técnicas y te recomendamos sobre el mejor estilo para nadar sin casarte.

Tu lees esto: Como nadar a crol sin cansarse

*

diferentes TÉCNICAS en el ESTILO LIBRE

TÉCNICA SPRINT

Con esta técnica sy también consigue nadar rápido, pero es bastante difícil mantenerla para determinadas distancias, sy también caracteriza por;

utilizada en distancias cortas o en instantes concretos de una competición dy también distancia larga, como la salida o llegada.Mucho consumo dy también energía.Frecuencia alta dy también batdesquiciado de piernas

 TÉCNICA KAYAK

Sy también nada con los brazos en direcciones opuestas. El maestro en esta técnica fuy también Popov quien depuró una tecnica que no ha de confundirse con la técnica “tipo molinillo” (ya hablamos dy también ella en un artículo anterior). Aunquy también en las dos sy también emplean los brazos en situaciones opuestas, la técnica de Popov requiery también entre otros elementos, dy también una coordinacion con el resto del cuerpo quy también es clave para el “timing” en la propulsion.

TÉCNICA EFICIENTy también O ELEGANTE

Es la técncia quy también empleamos en nuestros cursos de radiobalochi.org (on-line y presenciales), lo que se busca son una serie de gestos técnicos quy también priorizan la posición más hidrodinámica en la fase no propulsiva ello rediunda en la eficiencia en el nado. La optimización de energía quy también se conprosigue en esta técnica, la hacen ideal para largas distancias.

Maestros de esta técnica hoy día son el Chino Sun Yang, actual record del mundo de 1500.

Ver más: Los Más Vendidos En Barras De Gimnasia Artistica Para Casa, Barras Paralelas O Asimétricas Gaf

y Mack Horton oro en los 400 dy también las últimas olimpiadas.

TÉCNICA MIXTA

Supone una combinación dy también las dos anteriores, en la brazada del lado que sy también respira sy también utiliza la técnica “kayak” y en la que no se respira sy también mantieny también el cuadranty también frontal.

Ver más: Programa Fiestas Villa De Vallecas 2017, Ayer Abrieron Sus

Esta técnica se observa meridianamente en la consecución del oto dy también Katiy también ledicky en las últimas olimpiadas;

TÉCNICA «SIN TÉCNICA»

Desafortunadamente, es la técnica mas usada por la mayor parte de nadadores que acuden habitualpsique a las piscinas. Desde radiobalochi.org ponemos a tu predisposición nuestros cursos on linstituto nacional de estadística con el que aprenderás a realizar unas secuencias dy también ejercicios que te permitirán aprender la técnica eficiente y gozar realmente dy también la natación.