Chế Độ Ăn Của Ánh Viên Có Gì Đặc Biệt Giúp Cô Giành Danh Hiệu

Ánh Viên, cái tên này có lẽ rằng đã quá không còn xa lạ trong làng mạc thể thao lượn lờ bơi lội nước nhà. Một cô gái vàng của Việt Nam, phá vỡ không hề ít kỷ lục đang tồn tại bao nhiêu năm trên SEA Games 28 vừa qua. Để có được thành công cho đến ngày từ bây giờ thì không chỉ có tố chất bơi lội lội, cơ chế luyện tập đặc biệt quan trọng mà còn nhờ vào cơ chế ăn uống khoa học. Vậy có các bạn nào thắc mắc chế độ nạp năng lượng của Ánh Viên có gì quan trọng đặc biệt giúp cô giành thương hiệu như vậy không? hy vọng biết, đừng quăng quật qua nội dung bài viết chia sẻ tiếp sau đây nhé.

Bạn đang xem: Chế độ ăn của ánh viên có gì đặc biệt giúp cô giành danh hiệu

Chế độ nạp năng lượng của Ánh Viên có gì đặc biệt giúp cô giành danh hiệu

*
Lường trước được tình hình, Ánh Viên với thầy của cô ấy đã với theo đồ ăn dinh chăm sóc từ Mỹ về. Để nạp đủ lượng chăm sóc chất mỗi ngày cho Ánh Viên theo đúng chế độ chuyên gia người Mỹ vẫn thiết kế. Mỗi bữa của cô có 1L sữa, 500g tôm hấp, 500g bò hầm, bánh mì, cơm, lát pho – mai và vài đĩa rau củ sống trộn dầu dấm. Thực giao dịch ngày rất có thể được đổi khác nhưng cơ phiên bản vẫn phải có rau xanh, sữa với pho-mai.

Ở Châu Âu, cũng giống như các nước cải cách và phát triển thể thao trên quả đât thì tất cả các VĐV cần uống sữa sau khi tập luyện. Vị sữa là trong những thực phẩm cung ứng đầy đủ dưỡng chất cần thiết nhất để phục hồi cho cơ thể. Rộng nữa, sữa còn giúp bù đắp lượng hóa học lỏng mang đến cơ bắp trong quá trình hoạt động. Tuy nhiên, bên cạnh cô cùng Quý Phước ra thì ko phải phần lớn các VĐV phần nhiều thích sữa. Vị mỗi bữa hằng ngày phải cung ứng ít tốt nhất 1L sữa, vì chưng con fan phải cung ứng 2L nước là đủ.

Soi kèo soccer tối nay ngay để sở hữu được phần lớn kèo thơm, tránh đông đảo bẫy của nhà cái tại Meebec.com.

Xem thêm:

Từng có cảm xúc sắp “nổ” bụng do phải ăn nhiều

Không buộc phải tố chất đã giúp cho Ánh Viên giành được những thành công xuất sắc như hiện nay. Mà đó là những tháng ngày cô tập tành tại Mỹ. Tại đây, Ánh Viên đã làm được rèn rũa trong môi trường hàng đầu về rèn luyện và dinh dưỡng ví dụ là bữa ăn uống của Ánh Viên. Chi tổn phí trong suốt 5 năm qua tại Mỹ của Ánh Viên là khoảng tầm 13 tỷ đồng.


*

Viên từng phân chia sẻ, điều hãi nhất với mình chính là việc phải nạp năng lượng uống. Đây quả là 1 trong thử thách, tốt nói đúng mực như hầu hết gì Ánh Viên chia sẻ thì đó đó là cực hình nhưng cô đề nghị trải qua. Nói tới thực đơn ăn 1kg thịt bò, 1L sữa, đôi mươi con tôm sú hấp, đĩa rau củ sống trộn. Ánh Viên nhún vai nói hồi đầu tôi từng có cảm giác sắp “nổ” bụng vị phải nạp năng lượng nhiều. Tôi vừa ăn uống vừa nghỉ, ngủ rồi lại ăn, vừa ăn uống vừa khóc. Đó mới chỉ là thực đơn trong những bữa ăn của cô. đôi lúc cô đang bơi còn bị đầu nhà bếp gọi lên ăn thuần trên thành bể bơi.

Nước uống cũng khác thường

Không chỉ gạn lọc thực phẩm nào giỏi cho từng bữa ăn, chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ còn phải đo lường năng lượng và chất lượng thực phẩm. Năm 2014, Ánh Viên cùng rất thầy của chính mình từng mất ngủ và băn khoăn lo lắng về chính sách dinh dưỡng trước lúc tham gia Đại hội TDTT toàn quốc. Thời gian đó cô đã trở nên sụt khoảng tầm 4kg cùng mất khoảng chừng nửa mon thì cơ thể mới phục sinh lại được.

*
Những lương thực cô sử dụng khi giảng dạy tại Mỹ đều phải có dấu chứng nhận FDA – Cục cai quản TP cùng DP Hoa Kỳ. Thậm chí, nước cũng bắt buộc khác thường. HLV Đặng Anh Tuấn luôn luôn mua nước SmartWater có mức giá khoảng 2,5 USD/chai. Thầy trò Ánh Viên phải cắn răng, nhưng một số loại nước này thấm vào rất nhanh vào khung hình mỗi ngày.

Trên đây shop chúng tôi đã share đến chúng ta vô cùng chi tiết về chính sách ăn của Ánh Viên có gì quan trọng giúp cô giành thương hiệu như vậy. Hy vọng rằng, chúng ta hiểu rõ rộng về hầu hết gì nhưng mà kình ngư cần trải qua. Để thành công, ngoài rèn luyện thì chế độ ăn là siêu quan trọng